此后，他在伦敦和里约奥运会上是再接再厉，最终以23枚奥运金牌这样惊世骇俗的纪录结束了自己的水中征程。

可以说，他是世界泳坛“神”，他所创下的传奇更是无数后辈的励志典范和奋力超越的丰碑。，他所创下的传奇更是无数后辈的励志典范和奋力超越的丰碑。

Then, just 7 years after retirement, when 38-year-old Phelps appeared in the public eye again, he was no longer as domineering as before, but instead had a beard and thin body, just like an old man.

那么，菲尔普斯如何在过去的游泳世界中创建“神话”？

他到底经历了什么，以便他现在“不好”？

霸主崛起

菲尔普斯出生于1985年，家里挺有钱，算是中产阶级。，算是中产阶级。

看到他日后纵横泳坛的王者风范时，很多人肯定都想不到这位“飞鱼”在小时候其实是看不出有什么与众不同。不但没什么特别的，他还有个要命的毛病。

是啥呢？

他患有注意力缺陷及多动障碍，说白了，就是有多动症。那时，小菲尔普斯每天都是抓耳挠腮，左顾右盼，时刻都不能停歇。所以，他根本没法集中注意力，专心干好任何一件事。加上他那对大号的扇风耳和过膝的长胳膊，他就成为了小朋友解闷的难得“笑料”。

说来也是，可以想想，那时的菲尔普斯，浑身贴上毛，插根尾巴，那造型和大师兄也差不了太多。

如此，菲尔普斯从小就得吃药，以强迫自己能稳当下来。 My parents were also helpless about this, so I could not help it.

But when he was 7 years old, a miracle happened.

爹妈看他就爱动，就找到了一个消耗他过剩精力的法子~游泳。打定主意后，两口子带着儿子来到了一家游泳俱乐部。可没成想，儿子一跳进池子，便可以专心致志地玩起来了。

如此，一代泳坛霸主开始从池子里冉冉升起。

对于游泳，那时的菲尔普斯是真喜欢。到10岁出头的时候，他已经开始了系统性的半专业训练，一个礼拜是天天练，每天一练就是5个钟头。

而他那时的体格也已经展露出优秀游泳运动员的特质，肺活量高达惊人的15升！对于游泳运动员来讲，肺活量越大，就意味着在水中游动的时候，换气的次数越少，那速度自然也就有所提升。

别看每次换气就需要零点几秒，但对于短距离比赛，就可能是取胜的关键，而对于中长距离比赛来说，那积累起来的时间优势可就不是个小数。

看到菲尔普斯的优势后，他的游泳教练便提高了要求，用成年运动员的动作标准来要求他。也就是在每次划水时，腿部打水的频率从2次，提高到了6次。

有这两大“必杀技”加身，菲尔普斯在美国国内的青少年组游泳比赛中就可以轻松大杀四方。

1999年，在美国国内的少年运动会上，14岁的菲尔普斯一鸣惊人，在200蝶的比赛中，居然打破了20岁年龄组的全国纪录。从此之后，菲尔普斯便成为全美泳坛的明日之星，备受关注。

不过，王者之路总会有点坎坷，在2000年的悉尼奥运会上，15岁的菲尔普斯在参赛时，居然忘了带参赛证，在狂奔回奥运村拿回证之后，便立刻投入比赛。

Four years later, Phelps made a comeback and participated in the Athens Olympic Games as the main force of the US Olympic swimming team.这回，一代霸主是震惊了全世界，一举囊括200混、400混、100蝶、200蝶、4×200自由泳接力和4×100混合接力的6个冠军。以此为起点，“飞鱼”横空出世，是名扬天下。

在2008年，处于巅峰时期的菲尔普斯是睥睨天下，傲视群雄高山仰止”，对手们对他是“望洋兴叹”，只能感慨自己生不逢时，碰上了这么个天才。

在这次奥运会期间，菲尔普斯还有了另一项光荣的“使命”，是啥呢？

那就是成为我国传统中医瑰宝〜“拔火罐”的代言人。

因为北京奥运会之后，记者的镜头便捕捉到了菲尔普斯身上那标志性的紫红色圆形标记。，记者的镜头便捕捉到了菲尔普斯身上那标志性的紫红色圆形标记。

对此，菲尔普斯坦言自己都拔了好几年，感觉很好，对这种治疗方法很喜欢。同时。有时，他要连续参加两场比赛的时候，在中间休息的那会儿，也不忘来一罐子。，也不忘来一罐子。

当然，这么好的偏方，菲尔普斯不会独占，他很大方地向观众们推荐了，他很大方地向观众们推荐了”，希望大伙都试试。

很快，美国国内就兴起来一股“拔火罐旋风”，很多著名运动员、好莱坞影星都纷份在自己的社交媒体上，分享了自己的“拔火罐”，并对这种古来而神秘的治疗及，并对这种古来而神秘的治疗及恢复方法充满了赞美。

对于自己为什么会拿那么多金牌，菲尔普斯也透露了其中的奥秘，会是啥呢？，会是啥呢？

Confused overlord

菲尔普斯透露的奥秘有三：吃饭，睡觉，游泳。，游泳。

尤其是吃，他的饭量是十分惊人，每天摄入的热量高达，12000卡，几乎是一般人的五倍！

早点，他得吃由煎鸡蛋、蛋黄酱、奶酪、炸洋葱、番茄、生菜组成的超级三明治，还有用，5个鸡蛋做成的大号煎饼，外加三片巧克力薄饼和三片法国吐司。喝的呢，是咖啡

午饭，他得吃足足一斤的意大利面，外加两个，“巨无霸”级别的火腿奶酪三明治。我喝了功能性的饮料，例如“红牛”。

晚饭，他还得吃一斤意大利面，外加一个大号的披萨，再喝点功能饮料。，再喝点功能饮料。

当然，他吃的那么多，主要是因为日常训练的消耗量太大。，主要是因为日常训练的消耗量太大。

不过，不是任何一个人按照他这个法子就能出成绩的。这是因为菲尔普斯的身材也是与众不同。，不是任何一个人按照他这个法子就能出成绩的。这是因为菲尔普斯的身材也是与众不同。

具体来说，他的身材与鱼非常相似。

你看起来如何？

他的身材是“帝王之相”，和孙权、刘备类似，这怎么说呢？，这怎么说呢？

说白了，就是腿像孙权那么短，胳膊像刘备那么长。，胳膊像刘备那么长。

菲尔普斯的身高足有1米1米87，但他上身的长度按正常比例算，和身高2米零7的人差不多，而他的腿长却和身高1米75的人相仿。

同时，他的胳膊长达2米零1，比他身高足足长出去14厘米！

此外，他的脚也是出了奇的大，得穿，得穿，堪称妥妥的大脚怪。，堪称妥妥的大脚怪。，堪称妥妥的大脚怪。

如此，胳膊长，脚大，再配上短粗的双腿，他这身材是不是和鱼挺像的。所以，他在水里游泳的时候

更神奇的是，他的肌肉类型也和普通人不同，属于持久型。也就是在运动之后，肌肉产生的乳酸很少，只有普通人的三分之一左右。如此带来的好处就是，在经过了一场激烈的比赛之后，别的运动员得缓半个小时，可菲尔普斯歇10分钟就恢复了。

不过，有句老话是“别看贼吃肉，还得看贼挨打”。

菲尔普斯虽然取得了辉煌的战绩，但在这锦绣的背后，泪可是不少呀！

从他所说的三大“法宝”，他基本没有业余生活，吃饭和睡觉完全就是为了训练。而作为，吃饭和睡觉完全就是为了训练。而作为“战神”，更要时刻保持着自己的巅峰状态，不能有任何松懈，不能有任何松懈，就宛如一张始终拉满的弓。久而久之，作为人的菲尔普斯也受不了了。，作为人的菲尔普斯也受不了了。

其实，从，2008年，“他就有了”的经历。而在的经历。而在年奥运会之后年奥运会之后，他已经患有了抑郁症的，甚至还一度想过自杀。由此可见，这横扫世界，这横扫世界泳坛的“霸主”身上是有多大的压力。

所以，他在那个阶段，曾暂时宣布退役，以缓解自己的压力。但树欲静而风不止，在光芒万丈之中，不是他想退役in April 2014.

然而，在退役期间的自我放飞并没有缓解他的精神压力。复出的，在退役期间的自我放飞并没有缓解他的精神压力。复出的，菲尔普斯便因为超速行驶和酒驾而被警察逮个正着。，菲尔普斯便因为超速行驶和酒驾而被警察逮个正着。

被抓住时，他在一条限速只有45英里的小道儿飙出了84英里的高速。而且，经过检测，他血液里的酒精计含量达到了0.14，已经是当地法律规定上限的两倍。

更要命的是，这还不是他的初犯。想当初，他在雅典拿了第五名之后，便因为酒驾被抓过一次。那回，这次，他注定要失败。美国游泳协会直接禁止他半年，并使他明年没有参加世界锦标赛的资格。

与此同时，菲尔普斯的个人生活也是混乱不堪。如前文所述。

后来，菲尔普斯说，自己实在是不知道该如何排解压力，只能用这些来麻醉自己。

风波过后，尽管他很快道歉，但这是没有用的。 。

那么，在这个人生的十字路口，这位曾经的泳坛霸主该何去何从呢？

浪子回头

陷入人生低谷后，菲尔普斯做出了，2个重要的决定，后来还有第三个。，后来还有第三个。

第一个决定，他和老爹和好了。而父爱让他明白了什么才是一个男人的责任。

第二个决定，他跟着老爹回到老家，开始治疗抑郁症。这对于他病情的缓解，起到了极大作用。菲尔普斯后来回忆，当他向医生道出了自己内心的真实想法后，感觉轻松了许多。

可以说，这两个决定终于使自己从悬崖的边缘退回。

而在出征之前，他的第三个决定来了，是啥呢？

结婚！

他的妻子是妮可。2009年，被视为一对金童玉女。这位妮可在，2010年年荣膺“美国小姐”，菲尔普斯还，菲尔普斯还在自由放飞，所以，这两个在2012年分手。

不过，在菲尔普斯最背的时候，妮可回来了。在菲尔普斯被法院勒令戒酒后，有记者拍到妮可陪着他去治疗中心。，有记者拍到妮可陪着他去治疗中心。

后来，虽然菲尔普斯还有花边新闻这事儿连菲尔普斯的亲密队友都不知道。

得知他们结婚的消息后，罗切斯特就抱怨菲尔普斯骗他说一年之后才会结婚。，罗切斯特就抱怨菲尔普斯骗他说一年之后才会结婚。

其实呢，菲尔普斯在结婚后，曾经在社交媒体晒出了一家三口的照片。只不过，当时谁也没往结婚上想罢了。，当时谁也没往结婚上想罢了。

等菲尔普斯参加里约奥运会的时候，人家老婆带着儿子都去观看老公作为美国代表团的旗手参加开幕式了。，人家老婆带着儿子都去观看老公作为美国代表团的旗手参加开幕式了。

要说这当了爹，是真有了责任感。已经，31岁高龄的菲尔普斯在这届奥运会仍然雄风不老，再次一举拿下5，创下了奥运泳坛金牌得主的年龄纪录。，创下了奥运泳坛金牌得主的年龄纪录。，创下了奥运泳坛金牌得主的年龄纪录。

在这次奥运会之后，菲尔普斯终于功成身退，正式退役。，正式退役。

不过，他的抑郁症还是没好利落。最近，他才透露了自己的抑郁症历史和与病魔作斗争的经历。 Therefore, the 38-year-old "Old Flying Fish" looks haggard and looks like an old伙计，这不是新的。

但是，人家两口子在今年又喜得贵子。菲尔普斯也开始复出担任游泳比赛的解说。对于他来讲，自己“老婆、孩子、热炕头儿”的新人生才刚刚开始。至于外表，邋遢点就邋遢点吧，反正菲尔普斯早就没心思招蜂引蝶，只要老婆不嫌弃，那都不叫事儿。，那都不叫事儿。

回头看，菲尔普斯的经历可算是一段人生的励志传奇，他胜利过，失败过，光荣过，也沉沦过。但无论如何，他都走出了人生的阴影，以莫大的勇气再次面对未来的人生之路。

这一点比他拿下奥运23金使他更像是一位真正的英雄！