你好！生活中确实有很多常识。我是一个专注于生活的人。但是，尽管我们对像我们这样的繁忙的办公室工作人员了解很多常识，但很难做到这一点。我可以简单地告诉您一些容易做到的常见生活感：
1。提前5分钟闹钟，睁开眼睛，以常规而有序的方式转动眼睛，然后微笑着拍拍头。这具有唤醒大脑的作用。当天心情很多
2。在空腹（300至500毫升）上喝一杯沸腾的水：只需穿上简单的衣服，为自己煮一些沸腾的水，然后回来穿上衣服（节省时间）。穿上衣服，让沸水冷却一会儿，刷牙并洗脸。慢慢喝沸水（通常在饭前30分钟）
3。做早餐，简单地组织房间。使用粥烹饪期组织家庭杂务，终于吃早餐约30分钟。
4。吃早餐，打包您的行李上班。最好不要立即进行剧烈运动。在饭前30分钟喝300至500毫升的沸水，大约10点钟喝200毫升的水（水果更好）喝300至500毫升
5。午餐前喝汤很苗条又健康。不要中途或饭后喝汤。
6。在饭后30分钟内不要迅速行走，但您应该保持站立。最好散步一个小时。
7。晚餐应该类似于午餐，但晚餐很轻。晚上6点钟后，最好不要吃大餐，因为这对胃和肾脏不利。
8。要小心是喝牛奶还是酸奶，然后是纯牛奶。不要相信任何水果和牛奶。混合时，它基本上没有营养，但是饮料不是饮料。喝它会伤害您的胃。我正在研究乳制营养，对生活营养有所了解
9。祝您健康习惯和身体健康
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